Guia completo para escolher os melhores tipos de massagens

Existem vários tipos de massagens para diferentes necessidades. Saber escolher quais os tipos de massagens mais indicados para si, é importante para que o tratamento se ajuste às suas reais necessidades. Foi a pensar em si que preparamos este guia.

image.png

Massagem Tailandesa

Também conhecida como massagem thai, esta terapia teve a sua origem na Índia, apesar de hoje em dia se encontrar mais ligada à Tailândia e à sua cultura.

Este tipo de massagem foca-se em pontos energéticos estratégicos, através de técnicas suaves de alongamento. Desta forma, liberta-se a energia bloqueada, melhorando as sensações de dor e desconforto e promovendo uma sensação de relaxamento.

Assim, após uma sessão de massagem tailandesa, é importante haver uma grande ingestão de água e momentos de descanso.

Benefícios:

  • Reduz  os níveis de stress;
  • Proporciona o alívio de dores;
  • Estimula e melhor a circulação sanguínea.

Massagem Lomi Lomi

Em havaiano, Lomi Lomi significa “esfregar”, “amassar”, “massagear”. A Massagem Lomi Lomi (também conhecida como massagem havaiana) é uma massagem intuitiva e com técnicas abertas, mais vigorosas ou mais suaves, que dependem muito das necessidades de quem a recebe, assim como da pessoa que realiza a massagem.

Benefícios:

  • Promove uma sensação de relaxamento, aliviando os sintomas de ansiedade;
  • Alivia dores físicas, edemas e espasmos musculares;
  • Melhora a circulação sanguínea e linfática;
  • Favorece e potencia a circulação energética;
  • Promove o equilíbrio entre corpo e mente

Massagem Sueca

O seu nível de pressão pode variar de leve a moderada, de acordo com o objetivo a ser alcançado e as necessidades de quem recebe.

Benefícios:

  • Potencia o relaxamento físico e mental;
  • Diminui o stress e ansiedade;
  • Relaxa os músculos mais tensos;
  • Promove a circulação sanguínea;
  • Elimina toxinas.

Massagem de Drenagem Linfática

A drenagem linfática é um tipo de massagem terapêutica que ajuda na drenagem natural do sistema linfático.

Esta massagem deve ser realizada sempre em direção aos gânglios linfáticos, com a aplicação de pressão com as mãos em pontos estratégicos do corpo.

A massagem de drenagem linfática é uma técnica muito eficaz para combater a retenção de líquidos

Benefícios:

  • Combate o inchaço e a celulite;
  • Ajuda na recuperação de lesões;
  • Favorece a cicatrização;
  • Reduz hematomas;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Elimina toxinas.

Massagem de Relaxamento

O terapeuta responsável pela massagem vai colocar alguma pressão em determinadas partes do corpo, de modo a relaxar os músculos e as articulações.

Benefícios:

  • Diminui a tensão muscular;
  • Reduz o stress diário;
  • Alivia as dores;
  • Relaxa a mente.
Recommend